Ohjelma

8.30 –10          Kahvi/tee ja suolainen katettuna luentosaliin
9:00                  Tervetulotervehdys
9:10                  LähiTapiolan tervehdys
9:30                  Melan tervehdys
10:00–11:00   Aktiviteetti 1
11:15–12:15   Aktiviteetti 2
12:15–13:15   Noutopöytälounas
13:15–14:15   Aktiviteetti 3 
14:45–15:30   Energiatestin palaute -luento

Lisätietoa päivän aktiviteeteista

Jakaudumme kolmeen ryhmään, joten kaikki saavat osallistua jokaiseen aktiviteettiin.

Kuortanelaiset Olympialaiset

Kuortanelaisten olympialaiset ovat ainutlaatuinen tilaisuus koota ryhmä yhteen nauttimaan liikunnan riemusta ja kilpailuhengestä rennossa ja hauskassa ilmapiirissä. Tämä tapahtuma ei ole vain perinteinen urheilukilpailu, vaan se on ennen kaikkea yhteisöllinen tapahtuma, jossa kaikki voivat osallistua ja nauttia hyvästä seurasta. Kuortanelaisten olympialaisissa ei ole kyse huipputasoisesta urheilusta, vaan pikemminkin hauskanpidosta ja yhteisön rakentamisesta. Kisailuissa nähdään monenlaisia lajeja ja tehtäviä, jotka sopivat kaikenikäisille ja -kuntoisille osallistujille.

Kehonhuolto

Kehonhuolto auttaa parantamaan kehon liikkuvuutta, lievittämään lihasjännityksiä ja edistämään kehon ja mielen tasapainoa. Lajikokeilun aluksi opit erilaisia kehonhuollon tekniikoita, kuten venyttelyä, liikkuvuusharjoituksia ja rentoutumista. Ammattitaitoinen ohjaaja opastaa sinua löytämään oikeanlaiset liikkeet juuri sinun kehollesi.

Energiatesti
Energiatesti antaa tietoa terveydentilasta, kehon suorituskyvystä ja siten koko energiatasosta. Testissä käytettävät kuntoluokitukset sekä Energiaindeksin laskentamalli perustuvat laajaan kansainväliseen tiedeaineistoon. Energiatesti on palkittu hyvinvointianalyysi, joka on innostanut jo satoja työyhteisöjä ympäri Suomen mittaamaan ja seuraamaan hyvinvointiaan. Energiatesti koostuu kolmesta osa-alueesta: hyvinvointikysymyksistä, kehon mittauksista ja kevyestä kuntotestistä. Energiatestiin on helppo osallistua kuntotasosta riippumatta. Tuloksena saa tiedon kuinka paljon energistä aikaa on käytettävissä tunteina ja minuutteina vuorokaudessa.

• Ilmoittaudu viimeistään to 7.11.2024