Päivä alkaa pikkusuolaisella klo 9.30.

 klo 10 alkaen on tarjolla kolme erilaista aktiviteettia (a’ 45 min): jousiammuntaa, Lavis®-lavatanssijumppaa ja kehonhuoltoa. Ehdit osallistumaan kaikkiin kolmeen liikuntahetkeen.

Lounaan jälkeen kuulemme hyvinvointiluennon Unen ja palautumisen merkityksestä.

Tilaisuus on ilmainen!

Ilmoittaudu tästä hyvinvointipäivään. Ilmoittautuminen on päättynyt. 

Ohjelma

9.30 Kahvi / tee ja suolainen

10.00–12.45 Päivän aktiviteetit alkavat. Jaamme ilmoittautuneet tasaisesti eri ryhmiin.

                          Ryhmä 1. Jousiammunta (max. 14 hlö)

                          Ryhmä 2. Lavis-lavatanssijumppa (max. 20 hlö)

                          Ryhmä 3. Kehonhuolto, venyttelyt ja rentoutus (max. 20 hlö)

13.00–13.45    Noutopöytälounas

13.45–15.00    Hyvinvointiluento: Uni ja palautuminen

15:00                Kotimatkalle